13984,11%-0,37
42,59% 0,02
49,83% 0,59
5796,73% 0,52
9292,05% 0,12
Aksaray İl Sağlık Müdürlüğü, göz sağlığını korumaya yönelik dikkat edilmesi gereken temel noktaları kamuoyuyla paylaştı. Görme kalitesinin korunması ve olası göz hastalıklarının önlenmesi için alınması gereken basit ama etkili önlemler hatırlatıldı.
Uzmanlar, göz sağlığının korunmasında düzenli kontrollerin büyük önem taşıdığını belirtiyor. Gözlerde meydana gelen küçük şikayetlerin bile ihmal edilmemesi gerektiği vurgulanıyor.
Özellikle dijital ekranlara uzun süre maruz kalan bireylerde göz yorgunluğu sıkça görülüyor. Bu nedenle, belirli aralıklarla ekrandan uzaklaşmak ve 20-20-20 kuralını uygulamak öneriliyor: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakmak.
UV ışınlarının göz sağlığı üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor. Kaliteli ve UV filtreli güneş gözlükleri, özellikle yaz aylarında gözleri zararlı ışınlardan korumak için önemli bir araç.
A, C ve E vitaminleri açısından zengin gıdalar, göz sağlığını destekleyen önemli besinler arasında yer alıyor. Havuç, ıspanak, balık ve ceviz gibi gıdaların düzenli tüketilmesi öneriliyor.
Sigara Göz Sağlığını Tehdit Ediyor
Sigaranın yalnızca genel sağlığı değil, göz sağlığını da olumsuz etkilediği ifade ediliyor. Katarakt ve sarı nokta hastalığı gibi ciddi rahatsızlıkların riskini artırdığı için sigaradan uzak durulması gerektiği hatırlatılıyor.
